Permainan Bola Basket

Permainan Bola Basket

Penilaian Bola Basket dapat diperoleh dengan sebagai berikut.

1.    Nilai Satu => Untuk bola masuk keranjang dengan cara shoot atau lay up dari luar daerah three point.

2.    Nilai Dua  => Untuk bola masuk keranjang yang diperoleh dari tembakan hukuman.

3.    Nilai Tiga  => Untuk bola masuk keranjang dengan cara shoot dari daerah three point.

A.   Latihan Lempar Tangkap

Lempar tangkap dapat dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut.

1)      Lempar tangkap Dengan kedua tangan ( Chest Pass )

Pelaksanaanya adalah sebagai berikut.

Berdiri kangkang kedua lutut ditekuk, kedua tangan memegang bola di depan dada, dorong bola ke depan lurus dengan kedua tangan secara serentak, dan bola dilepas dari tangan pada saat kedua tangan dalam keadaan lurus.

Bersamaan itu langkahkan kaki kebelakang ke depan agar lemparan lebih kuat

2)      Lempar Tangkap dengan satu tangan ( Base Ball Pass )

Pelaksanaanya adalah sebagai berikut.

Berdiri kedua kaki dibuka selebar bahu, bola dipegang di depan dada, dan lutut dibengkokkan. Langkah swalah satu kaki ke depan dengan ayunan tangan zangf memegang bola ke atas samping kanan sehingga melewati belakang kepala, bahu kanan ikut ditarik ke belakang, bola dilemparkan dengan tangan lurus dan diikuti kaitan pada pergelangan tangan.